Еще не так давно бытовало мнение, что морская соль не пригодна к употреблению. Сейчас же все мы знаем о ее широком применении в совершенно разных сферах, будь то кулинария, промышленность, косметология или народная медицина. Чем полезна морская соль, рассказывает Медобоз.
Содержащиеся в ней микроэлементы благотворно влияют на наш организм, повышая устойчивость к вирусным заболеваниям и даже, помогают при депрессивных состояниях. Дело в том, что серотонин и мелатонин перестает вырабатываться в угнетенном состоянии. А щепотка морской соли поможет вернуть хорошее самочувствие и мозговую активность, а организм снова будет в состоянии вырабатывать эти два гормона счастья. Также морская соль может стабилизировать кровяное давление, помогает при астматических приступах, незаменима в диетах страдающих сахарным диабетом.
Морская соль для здоровья ног
Ванночки с морской солью помогают избавиться от многих неприятных моментов. Такая процедура помогает снизить болезненные ощущения при мозолях или общей усталости ног. Обеззаразит ранки, ускорит заживление. Снимет ощущения дискомфорта при таких негативных влияниях как, лишний вес, искривление позвоночника, деформация стопы. Все это дает нагрузку на ноги, что становится очень ощутимо в конце дня. Также соль поможет снять напряжение и отечность у любительниц высоких каблуков. Итак, подытожим плюсы солевых процедур для ног:
- Обезболивает
- Снимает чувство тяжести
- Дезинфицирует и обеззараживает
- Снимает отечность
- Избавляет от неприятных запахов и потливости
- Борется с грибковыми инфекциями
- Укрепляет ногти
- Повышает сопротивляемость организма к сезонным инфекциям
Противопоказания
Но, к сожалению, солевые процедуры подходят не всем. Существует ряд факторов, запрещающий и не рекомендующий применение данного метода. К нему относятся:
- Наличие варикоза
- Проблемы с сердечно – сосудистой системой
- Какие – либо кожные воспаления
- Экземы
- Беременность
- Гипертония
- Менструация
Если вы заметили у себя аллергические реакции, на компоненты при проведении процедур, то их стоит прекратить. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом – аллергологом.
Стоит иметь в виду, что солевые процедуры достаточно сильно сушат кожу. Главная причина – это горячая вода. Чтобы избежать подобного дискомфорта, можно добавлять в раствор увлажняющие компоненты, или же снизить температуру воды. Но это также отобразится и на эффективности процедуры.
Выбор соли для ног
Выделим три основных фактора, по которым стоит выбирать соль для процедур. Это:
- Цвет. Морская соль содержит в себе большое количество полезных минералов. Именно благодаря им кристаллы морской соли имеют мутный сероватый цвет. Такой внешний вид соли может свидетельствовать о том, что она не поддавалась обработке и не лишена своих полезных свойств.
- Содержание калия. Содержание калия должно составлять не менее 50% по отношению к общему количеству продукта и составлять не меньше 4,20 грамма. В противном случае применение соли не принесет вам пользы.
- Отсутствие химических добавок. Сейчас на рынке существует огромный выбор соли с различными добавками в виде ароматизаторов и красителей. Но не нужно поддаваться этим коммерческим уловкам. Соль не должна быть красивой, она должна быть эффективной. Если вам очень хочется купить, скажем, соль цвета розы с приятным ароматом и в красивой баночке, то используйте ее в качестве декора. Пусть она вам радует глаз с этажерки ванной комнаты, но для оздоровительных процедур такая соль категорически не подходит.
Рецепты ванночек с морской солью
Большой плюс этой процедуры в том, что ее легко проводить в домашних условиях. Перед началом процедуры ноги стоит вымыть с мылом. Затем развести соль в теплой воде и опустить туда ступни по щиколотку. Длительность процедуры 15 – 20 минут. Затем следует смыть соль, вытереть ноги насухо и намазать кремом или другим увлажняющим средством.
Ванночки с использованием эфирных масел одни из самых популярных и приятных.
Рецепт №1
- Морская соль
- Эвкалиптовое масло
- Горячая вода
На 3-4 столовых ложки соли даем 5 капель эфирного масла. Размешиваем. Держим в таком растворе ступни 15-20 минут. Хорошо расслабляет.
Рецепт №2
- Морская соль
- Сода
- Горячая вода
Смешать компоненты в горячей воде в соотношении 3:3. Длительность процедуры 15-20 минут. Такая ванночка хорошо обеззараживает.
Рецепт №3
- Эвкалипт
- Лаванда
- Розмарин
- Морская соль
- Вода
Добавляем эфирные масла в равных пропорциях (по 2 капли каждого). Добавляем соль. Перемешиваем. Ванна с такими компонентами очень бодрит и добавляет энергии.
Рецепт №4
- Масло ромашки
- Лавандовое масло
- Соль
- Вода
Берем четыре ложки соли и по три капли обеих масел. Перемешиваем. Погружаем ноги на 15-20 минут. Вытираем.
Рецепт №5
- Морская соль
- Горячая вода
Это самый классический рецепт солевых ванночек. Три столовые ложки соли разводим в воде и готово!
Полезная и важная информация
- Температура воды во время процедур должна быть приблизительно 38 – 40 градусов. Но можно также проводить контрастные процедуры, чередуя горячую и холодную воду.
- 20 минут более чем достаточно для процедур. Передерживание приведет только к пересушиванию кожи.
- Обязательно после процедуры стоит ополоснуть ноги от соли и смазать кожу достаточно жирным кремом.
Желаем вам легкой походки! Берегите себя и будьте здоровы!