кефир

Часто мы употребляем в пищу то, что кажется нам очень вкусным, и совершенно не задумываемся над тем, вредные или полезные это продукты. Многие вкусности не только это отражаются на общем самочувствии, но оказывают влияние на здоровый и красивый внешний вид. Злоупотребление определенными продуктами питания очередным утром может отразиться на лице в виде покраснений, прыщей и высыпаний. Оказывается, каждый из подобных симптомов имеет свое происхождение. И если проблема приобрела серьезный характер, то тут уже без помощи врача не обойтись. Необходимо отправляться на обследование! Но для начала, давайте разберем, какие продукты и на что влияют. Алкогольные напитки Частое употребление вина, водки, коньяка и других алкогольных напитков обязательно отражается на лице человека. Появляются морщины, веки обвисают, кожа становится сухой, безжизненной, местами воспаленной и покрасневшей. Употребление алкоголя также негативно сказывается на здоровье печени, кишечника и других органов ЖКТ. Речь не идет о совершенном отказе от алкоголя. Все хорошо в меру! Находясь на вечеринке, вы можете позволить себе один-два бокала сухого или красного вина. Эти напитки не оказывают разрушительного влияния на мозг, к тому же, в них маленькое содержание сахара. Молоко и молочные продукты В большом количестве даже молоко бывает вредным. Перенасыщение молочными продуктами грозит появлением темных кругов под глазами, отечностью век и лица. Не стоит злоупотреблять молоком, в качестве которого вы не уверены. Как правило, магазинные молочные продукты содержат в себе опасное сочетание химических соединений и гормонов, которые влияют и на работу эндокринной системы и ЖКТ. Если вы обратили внимание на ухудшение внешнего вида и плохое самочувствие и подозреваете в этом любовь к молочным изделиям, откажитесь от этих продуктов на какое-то время. Достаточно всего 2-3 недель, и вы заметите исчезновение неприятных симптомов. Клейковина (глютен) Это вещество содержится в злаках, мучных изделиях и макаронах. Передозировка или непереносимость глютена проявляется в покраснении щек, появлении пятен и воспалений на подбородке. Поменяйте свой рацион, введите в него отруби, сухофрукты, курагу - эти продукты полезны за счет содержания в них пищевых волокон, которые так необходимы кишечнику. Также не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания, пересыхания кожи и отечности на лице. Сахар и сладости Любовь к сладкому может отразиться на вашей внешности не только в виде лишних килограммов. Сахаросодержащие продукты могут "подарить" вам и другие симптомы: морщины на лбу, кожа начнет обвисать, особенно вокруг глаз, она станет серого оттенка и станет заметно тоньше. Прыщи и выпадение волос в бровях (да, и такое тоже бывает) тоже не сделают вас красавцем! Чтобы избежать подобных неприятностей, нужно отказаться от мучного и сладкого. Замените привычные пончики и конфеты на натуральные вкусности – мёд, яблоки, бананы и прочее. Красота и здоровье человека находится в его руках. И не всегда следует пачками глотать таблетки, иногда достаточно просто изменить свой рацион. Пусть в нем будет больше овощей фруктов, каш и других полезных продуктов. Берегите себя, будьте здоровы и красивы!

Продукты питания которые портят нашу красоту

Кефир и его неоценимая польза для здоровья человека