Мы – это то, что мы едим. Это, всем известное изречение, абсолютно правдиво. От рациона нашего питания зависит и наше самочувствие и здоровье. Продукты, которые мы употребляем в пищу способны принести и вред и пользу. Поэтому грамотно подобранный рацион – это не просто модное и популярное веяние. Сегодня Медобоз расскажет о продуктах, употребление которых снизит риск развития онкоболезней.
Чеснок
В чесноке содержатся в больших количествах элементы, которые способны препятствовать и останавливать развитие раковых клеток, замедлять рост опухолей. Элементы, содержащиеся в чесноке, наиболее эффективны при защите от рака легких, кишечника и кожи.
Капуста – цветная и брюссельская
Изотиоцианат, который в ней содержится в больших количествах, губителен для раковых клеток. Также в этих видах капусты содержатся антиоксиданты, препятствующие развитию рака груди.
Зеленый чай
Флавоноиды, входящие в состав чая способны замедлять развитие сразу нескольких видов онкообразований. Таких, как рак кишечника, молочной железы и простаты.
Помидоры
Помидор очень хорошо борется с образованием раковых клеток благодаря ликопену. Это пигмент, который не вырабатывает организм человека. Поэтому, получить его можно через продукты, которые его содержат. Ликопен снижает мутацию генов при опухолях и тормозит разрушение фагоцитов. А именно фагоциты способны убивать раковые клетки. Помидоры эффективны против рака простаты, желудка и легких.
Грейпфрут
Он хорошо выводит из организма канцерогенные вещества, которые провоцируют онкозаболевания. А также грейпфрут способен усиливать действие противораковых препаратов.
Кофе
Некоторые ученые утверждают, что чашка кофе в день способна снизить риск заболевания раком кожи.
Льняное семя
Очень хороший антиоксидант. Выводит токсины, способствующие новообразованиям.
Черника
Тормозит появление любых видов раковых клеток, благодаря своим полезным соединениям. Флавоноиди, которых в чернике больше, чем в других ягодах, снижают развитие рака толстой кишки во много раз.
Морские водоросли
Содержат в себе кислоту, способную предотвращать развитие рака легких.
Что провоцирует развитие рака?
- Неправильное питание,
- перекусы сладким,
- употребление большого количества жареного,
- алкоголь,
- никотин,
- плохая экология,
- стресс,
- генетическая наследственность.
Когда следует обратиться к врачу?
Рак – это не всегда приговор, и если определить его на ранней стадии, то есть все шансы вылечиться полностью. Стоит пройти проверку, если вы заметили у себя следующие симптомы:
- Родинки на теле вдруг стали менять цвет и форму
- Температура тела в районе 37 держится больше месяца без каких-либо причин
- На протяжении длительного периода увеличены лимфоузлы
- Затрудненное мочеиспускание (у мужчин)
- Любые уплотнения в области груди (у женщин)
Это только несколько ярко выраженных симптомов, хотя они могут сигнализировать о совершенно иных болезнях. Проблема в том, что рак часто подкрадывается незаметно и безболезненно и обнаруживается на стадии, когда врачи уже бессильны. Чтоб избежать таких неприятных проблем со здоровьем следует регулярно проходить обследования в клиниках и следить за здоровьем в целом. Уделяйте больше внимания правильному питанию, откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни. Современные реалии таковы, что нам трудно оградить себя от постоянного стресса и загрязненного воздуха. Поэтому, не стоит дополнительно нагружать свой организм тем, с чем он однажды не сможет справиться и даст сбой.
Берегите себя и будьте здоровы!