Фасции – это удивительная соединительная ткань, которая оплетает всё наше тело: каждую группу мышц и отдельные мышцы, связывая и поддерживая их, некоторые костные структуры и практически все внутренние органы. Фасция является плотной оболочкой, покрывающей сосудисто-нервные пучки. Это плотные, определенным образом сгруппированные пучки соединительнотканных волокон (эластических и коллагеновых) и полисахаридов. Они является структурой организма, не менее важной, чем кожа или кровь. Человеческий организм состоит из миллионов клеток, и фасции, удерживают все части организма, как своеобразный чехол. Они также отвечают за функцию подвижности организма и, непосредственно, участвуют в процессе восстановления органов и систем после травм. Медобоз расскажет вам самые интересные факты о роли фаций в организме.
Фасции являются каркасной матрицей организма
Известно, что фасции формируют своеобразную трёхмерную матрицу тела, обеспечивая поддержку всех организменных структур: мышц, суставов, внутренних органов и сосудисто-нервных пучков. Именно эта система позволяет человеку двигаться в разных плоскостях.
Фасции преобразовывают силу и энергию тела
Вы когда-нибудь видели, как спортсмены-кунгфуисты прыгают, кувыркаются и ударяют что-то в процессе одного комплекса движений, а потом, словно кошки, мягко приземляются на землю и дальше продолжают выполнять комплексы упражнений? Что бережет их суставы, оставляя целыми после падения? Гармонизация внутренней мышечной силы с внешней (направленной на самого спортсмена) происходит за счет процессов нейтрализации и рассеивания в организме за счет фасциальной сети.
Фасции крепятся к мышцам и приобретают их форму
По своей природе фасции – это волокнистые соединительнотканные структуры, и они не могут заменить или дополнить основную мышечную функцию (сокращение). Фасции покрывают мышцы, и поэтому их форма, в основном, определяется двигательной активностью человека.
Фасции могут регенерировать и гипертрофироваться
Постоянные механические нагрузки (физические упражнения и тренировки) индуцируют гипертрофический процесс в фасциальных элементах. Базируясь на результатах исследований, ученые продемонстрировали, что фасции способны к регенерации после механических повреждений или хирургических вмешательств.
Фасция крайне важна для атлетов
Основная функция фасций – поддерживающая. Она осуществляется, благодаря ее прочности, гибкости и эластичности. Если организм не обезвожен и кровоснабжение фасции адекватно (нет атеросклероза, механических повреждений сосудов, опухолей), фасцию крайне трудно повредить. Когда говорят, что человек во время тренировки в тренажерном зале “потянул” мышцу, знайте, речь идет о повреждении фасции. Дегидратация организма, которой он поддается во время интенсивного потоотделения, тренируясь, или нарушение кровоснабжения во время исполнения определенного рода упражнений резко увеличивают вероятность повреждения фасциальных тканей. Во избежание этого, следует пить до 2 литров жидкости каждый день и выполнять разминку перед силовыми упражнениями.
Фасции могут “чувствовать” настроение вашего тела
Слухи о том, что эмоции блуждают внутри организма, в особенности, в соединительной ткани, ходят в мире науки уже достаточно давно. Фасции теряют свою эластичность и становятся менее гибкими и склонными к повреждениям, в случае, когда организм находится в депрессивном состоянии, или состоянии страха и тревоги. Так, повышение вашего настроения может улучшить физическое состояние, влияя на тонус фасций.
