Наверное, сложно найти человека, который бы не любил лето. Иногда кажется, что наш организм просто создан для южного климата. Мышцы расслабляются, поднимается настроение, увеличивается активность. Мы с удовольствием путешествуем по морям, горам, озерам, рекам. Принимаем солнечные ванны и радуемся жизни и солнцу. Но, как это часто бывает, существуют и неприятные моменты, связанные с долгим пребыванием на солнце и в тепле. Речь пойдет о тепловом ударе, предупреждает Медобоз.
Тепловой удар или солнечный?
Давайте сначала разберемся в понятиях теплового и солнечного ударов, поскольку их часто путают и не различают. Это и не удивительно, поскольку симптомы у теплового и солнечного удара очень схожи. А вот причины, из-за которых они возникают, как раз разные.
При солнечном ударе – происходит перегрев от попадания прямых солнечных лучей, из-за чего наступает расширение кровеносных сосудов. Поток крови к головному мозгу увеличивается, что и вызывает головную боль.
Тепловой удар наступает, когда снижается теплоотдача организма при высоких показателях температуры воздуха. Это касается не только улицы, но и закрытых, душных помещений с плохой проветриваемостью. Это могут быть сауны, салон автомобиля стоящий на солнце, переполненный транспорт и любое другое, плохо проветриваемое, помещение.
Кроме того тепловой удар может возникнуть у людей со слабым потоотделением, а также при сильных физических нагрузках, при нехватке минералов в организме, при работе в помещениях с высокими температурами, при повышенной влажности воздуха, и при ношении одежды не соответствующей климатическим условиям (например теплой или воздухонепроницаемой и синтетической одежды в обтяжку).
Кто рискует в первую очередь получить тепловой удар
Существуют также люди, составляющие так называемую группу риска. То есть те, кто подвержен тепловым ударам более остальных. Сюда относятся:
- Дети
- Диабетики
- Люди с лишним весом
- Страдающие алкогольной зависимостью
- Сердечники
- Люди с явно выраженными кожными проблемами
- Временно принимающие препараты, потребление которых противопоказано в жаркое время.
Признаки теплового удара
Различают три степени теплового удара: легкая, средняя и тяжелая.
При легкой форме наблюдаются:
- Головокружение
- Тошнота
- Общая слабость
- Возможно повышение температуры тела.
Средняя форма:
- Усиливается тошнота и головная боль
- Рвота
- Учащенный пульс
- Отдышка
- Онемение конечностей
- Слабость
- Обмороки
- Температура тела свыше 40 градусов
- Сильная жажда
Тяжелая форма:
- Галлюцинации
- Человек начинает бредить
- Бледнеет кожа
- Потеря сознания
- Приглушенное сердцебиение
- Слишком учащенный или слишком слабый пульс
- Боль в мышцах и конечностях
- Сильная рвота
- Усиленное выделение пота
- Резкое уменьшение количества мочи
- Коматозное состояние
- Бессонница
- Неконтролируемая дефекация или мочеиспускание
Несвоевременная помощь при тяжелых степенях теплового удара может привести к отеку мозга, коме, шоку и другим негативным последствиям.
Можно ли лечить тепловой удар в домашних условиях?
Имейте в виду, что лечение дома не допустимо, при сложных степенях теплового удара.
Все нижеперечисленные действия стоит выполнять при легкой форме перегрева или до приезда скорой помощи. Итак:
- В первую очередь обеспечиваем больному свежий поток воздуха. Будь то вентилятор, кондиционер или просто обмахивание журналом, при отсутствии других источников. Если пациент находится на солнце, его следует немедленно отнести в тень.
- Нельзя создавать сквозняк. Ослабленный организм легко может подхватить простуду.
- Чтобы избежать обезвоживания организма, пострадавшего стоит обеспечить большим количеством питьевой воды. По возможности принять препарат от обезвоживания.
- Нужно избавиться от одежды, которая мешает свободному дыханию и уложить пострадавшего таким образом, чтобы тело не испытывало никаких нагрузок и было максимально расслабленно.
- Обтирать тело холодной водой. Сделать влажный компресс на голову, а в локтевые, паховые и подмышечные складки положить вкрученные из ткани и смоченные в прохладной воде валики.
- Можно натереть ладони и ступни луком
- Полезным будет употребления фруктов, насыщенных водой и соком.
- Пострадавший должен находиться в положении, когда голова чуть-чуть приподнята и повернута на бок. Это делается для того, чтобы избежать удушения рвотными массами.
- Необходимо периодически измерять температуру. В случае, когда она начнет превышать 39 градусов, пострадавшего можно обернуть смоченной в холодной воде тканью.
- При потере сознания – нашатырный спирт.
- Питание после теплового удара должно включать в себя пищу богатую калием и клетчаткой. Также полезно употреблять обезжиренные сливки. Стоит удержаться от употребления продуктов на основе углеводов.
Если все вышеперечисленные манипуляции были проведены правильно, то организм должен прийти в норму уже через 24 часа после теплового удара.
Лечение в стационаре
Госпитализация необходима при тяжелых формах теплового удара и в случаях, когда ему подверглись пациенты из зоны риска (мы писали о них выше). Это те случаи, когда без вмешательства медиков невозможна полная реабилитация организма.
Профилактика теплового удара
Предотвращение возможной проблемы всегда лучше, чем борьба с ее последствиями. В случае с перегревом избежать неприятностей совершенно не сложно. Достаточно выполнять следующие меры предосторожности:
- Уменьшить пребывание в непроветриваемых помещениях и на улице во время самой активной фазы солнца (в обед)
- Не нагружать себя излишней физической активностью при высоких температурах
- Во время пребывания под прямыми солнечными лучами обязательно надевать головной убор и одежду из натуральной ткани
- Пить много воды. Но вода должна быть именно прохладной, а не холодной
- Временно полностью отказаться от употребления алкоголя.
Согласитесь, что требования очень просты и выполнимы, чего нельзя сказать про последствия, в случае их игнорирования. Так что делайте правильные выводы, берегите себя и свой организм и будьте здоровы!
