Тепловой удар: признаки и профилактика возможной проблемы со здоровьем

Наверное, сложно найти человека, который бы не любил лето.  Иногда кажется, что наш организм просто создан для южного климата. Мышцы расслабляются, поднимается настроение, увеличивается активность.  Мы с удовольствием путешествуем по морям, горам, озерам, рекам. Принимаем солнечные ванны и радуемся жизни и солнцу. Но, как это часто бывает, существуют и неприятные моменты, связанные с долгим пребыванием на солнце и в тепле. Речь пойдет о тепловом ударе, предупреждает Медобоз.

Тепловой удар или солнечный?

Давайте сначала разберемся в понятиях теплового и солнечного ударов, поскольку их часто путают и не различают. Это и не удивительно, поскольку симптомы у теплового и солнечного удара очень схожи. А вот причины, из-за которых они возникают, как раз  разные.

При солнечном ударе – происходит перегрев от попадания прямых солнечных лучей, из-за чего наступает расширение кровеносных сосудов. Поток крови к головному мозгу увеличивается, что и вызывает головную боль.

Тепловой удар наступает, когда снижается теплоотдача организма при высоких показателях температуры воздуха. Это касается не только улицы, но и закрытых, душных помещений с плохой проветриваемостью. Это могут быть сауны, салон автомобиля стоящий на солнце, переполненный транспорт и любое другое, плохо проветриваемое, помещение.

Кроме того тепловой удар может возникнуть у людей со слабым потоотделением, а также при сильных физических нагрузках, при нехватке минералов в организме, при работе в помещениях с высокими температурами, при повышенной влажности воздуха, и при ношении одежды не соответствующей климатическим условиям (например теплой или воздухонепроницаемой и синтетической одежды в обтяжку).

Кто рискует в первую очередь получить тепловой удар

Существуют также люди, составляющие так называемую группу риска. То есть те, кто подвержен тепловым ударам более остальных. Сюда относятся:

  • Дети
  • Диабетики
  • Люди с лишним весом
  • Страдающие алкогольной зависимостью
  • Сердечники
  • Люди с явно выраженными кожными проблемами
  • Временно принимающие препараты, потребление которых противопоказано в жаркое время.

Признаки теплового удара

Различают три степени теплового удара: легкая, средняя и тяжелая.

При легкой форме наблюдаются:

  • Головокружение
  • Тошнота
  • Общая слабость
  • Возможно повышение температуры тела.

Средняя форма:

  • Усиливается тошнота и головная боль
  • Рвота
  • Учащенный пульс
  • Отдышка
  • Онемение конечностей
  • Слабость
  • Обмороки
  • Температура тела свыше 40 градусов
  • Сильная жажда

Тяжелая форма:

  • Галлюцинации
  • Человек начинает бредить
  • Бледнеет кожа
  • Потеря сознания
  • Приглушенное сердцебиение
  • Слишком учащенный или слишком слабый пульс
  • Боль в мышцах и конечностях
  • Сильная рвота
  • Усиленное выделение пота
  • Резкое уменьшение количества мочи
  • Коматозное состояние
  • Бессонница
  • Неконтролируемая дефекация или мочеиспускание

Несвоевременная помощь при тяжелых степенях теплового удара может привести к отеку мозга, коме, шоку и другим негативным последствиям.

Можно ли лечить тепловой удар в домашних условиях?

Имейте в виду, что лечение дома не допустимо, при сложных степенях теплового удара.

Все нижеперечисленные действия стоит выполнять при легкой форме перегрева или до приезда скорой помощи. Итак:

  1. В первую очередь обеспечиваем больному свежий поток воздуха. Будь то вентилятор, кондиционер или просто обмахивание журналом, при отсутствии других источников. Если пациент находится на солнце, его следует немедленно отнести в тень.
  2. Нельзя создавать сквозняк. Ослабленный организм легко может подхватить простуду.
  3. Чтобы избежать обезвоживания организма, пострадавшего стоит обеспечить большим количеством питьевой воды. По возможности принять препарат от обезвоживания.
  4. Нужно избавиться от одежды, которая мешает свободному дыханию и уложить пострадавшего таким образом, чтобы тело не испытывало никаких нагрузок и было максимально расслабленно.
  5. Обтирать тело холодной водой. Сделать влажный компресс на голову, а в локтевые, паховые и подмышечные складки положить вкрученные из ткани и смоченные в прохладной воде валики.
  6. Можно натереть ладони и ступни луком
  7. Полезным будет употребления фруктов, насыщенных водой и соком.
  8. Пострадавший должен находиться в положении, когда голова чуть-чуть приподнята и повернута на бок. Это делается для того, чтобы избежать удушения рвотными массами.
  9. Необходимо периодически измерять температуру. В случае, когда она начнет превышать 39 градусов, пострадавшего можно обернуть смоченной в холодной воде тканью.
  10. При потере сознания – нашатырный спирт.
  11. Питание после теплового удара должно включать в себя пищу богатую калием и клетчаткой. Также полезно употреблять обезжиренные сливки. Стоит удержаться от употребления продуктов на основе углеводов.

Если все вышеперечисленные манипуляции были проведены правильно, то организм должен прийти в норму уже через 24 часа после теплового удара.

Лечение в стационаре

Госпитализация необходима при тяжелых формах теплового удара и в случаях, когда ему подверглись пациенты из зоны риска (мы писали о них выше). Это те случаи, когда без вмешательства медиков невозможна полная реабилитация организма.

Профилактика теплового удара

Предотвращение возможной проблемы всегда лучше, чем борьба с ее последствиями. В случае с перегревом избежать неприятностей совершенно не сложно. Достаточно выполнять следующие меры предосторожности:

  • Уменьшить пребывание в непроветриваемых помещениях и на улице во время самой активной фазы солнца (в обед)
  • Не нагружать себя излишней физической активностью при высоких температурах
  • Во время пребывания под прямыми солнечными лучами обязательно надевать головной убор и одежду из натуральной ткани
  • Пить много воды. Но вода должна быть именно прохладной, а не холодной
  • Временно полностью отказаться от употребления алкоголя.

Согласитесь, что требования очень просты и выполнимы, чего нельзя сказать про последствия, в случае их игнорирования. Так что делайте правильные выводы, берегите себя и свой организм и будьте здоровы!