Правильное питание – ключ к хорошему здоровью. Но периодически наше тело нуждается в очистке от шлаков и токсинов. Очистка кишечника – процедура очень простая, доступная для всех и чрезвычайно полезная. Медобоз предлагает рассмотреть варианты очистки кишечника в домашних условиях и без лекарств.
Очистка кишечника с помощью меда
Всем давно хорошо известно, что мёд имеет множество целебных свойств для организма. Так же он хорошо работает, как очищающее средство. Для достижения эффекта подобного рода нужно сделать следующее.
В стакане холодной воды растворите одну столовую ложку мёда и выпейте перед приемом пищи. Делайте это 3 раза в день, перед каждой трапезой. Длительность подобного лечения – полтора месяца. Под воздействием мёда желчные пути лучше раскрываются, и для пищеварения выделяется нужное количество желчи. А желчь, как известно, обладает ферментативными, прокинетическими и антисептическими свойствами.
Если же вы страдаете хроническим энтероколитом, мед можно смешать с яблочным уксусом. Для этого нужно растворить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и добавить туда чайную ложку меда. Этот раствор стоит принимать по одному стакану 3 раза в день, на протяжении 1,5 месяцев.
Кислое молоко и подсолнечное масло
Есть еще один нехитрый рецепт, как очистить кишечник без клизм и слабительных. Для этого нужно взять стакан кислого молока, добавить в него одну столовую ложку подсолнечного масла, размешать выпить. Такую суспензию лучше употреблять на ночь, именно тогда она действует намного мягче и эффективнее.
Так же можно утром есть натощак дольку чеснока, 1 – 2 яблока, запив их стаканом прохладной воды или салат из свеклы (обязательно с подсолнечным или оливковым маслом). Всё это достаточно эффективно очищает кишечник.
Очистка кишечника с помощью каши
Еще метод, который дает на удивление очень хороший результат – это специальная каша. Суть ее состоит в следующем. Для приготовления этой каши нужно взять полстакана риса и полстакана овса. Круты промыть и варить до загустения. Стакан полученной каши залить 2,5 стаканами воды. В кашу можно добавить соль по вкусу, но не добавлять масла, и есть на завтрак и ужин на протяжении нескольких дней.
Эта своеобразная смесь способствует выведению остатков непереваренной пищи, шлаков и токсинов, и залечиванию механических повреждений на стенках кишечника. Даже если завтракать и ужинать такой кашей хоть иногда, это уже, несомненно, принесёт пользу. Особенно хорошо съедать эту смесь после застолий с множественными закусками, несовместимыми между собой.
Слепое зондирование
Это весьма доступный метод очищения кишечника. Для его осуществления нужно взять поллитровую бутылку минеральной воды и 1,5 столовой ложки ксилита (он продается в аптеке). Эту процедуру нужно проводить утром. Если вы столкнулись с ней впервые, лучше сделайте ее в выходной день.
Утром двести грамм минеральной воды нужно подогреть до температуры 36 градусов. Затем в стакан высыпать ксилит, перемешать и выпить. После этого необходимо подвигаться на протяжении 20 минут. Далее нужно снова выпить стакан подогретой минералки, но уже без ксилита и лечь на 20 минут на правый бок на теплую грелку. Через 20 минут нужно выпить еще 100 грамм теплой воды и немного подождать. Вы сами почувствуете, когда уже пора. Эта процедура принесет вашему организму заметное облегчение.
Конечно же, свекла!
Для достижения хорошего очистительного эффекта нужно натереть на мелкой тёрке одну свеклу. Сок стоит отжать, и оставить его, чтобы выпить перед сном. Для того, чтобы свекольный сок был более приятным на вкус, перед употреблением его нужно подсолить. Жмых в свою очередь можно съесть за полчаса до еды. Свекольные пектины обладают отменными очищающими свойствами. Также подобных веществ много в яблоках и тыкве, благодаря чему они хранятся почти всю зиму. Пектины не всасываются и удерживают на своей поверхности токсины, образующиеся в процессе пищеварения, и выводят их из организма естественным путём.
Очищающий компот
Для приготовления очищающего напитка вам понадобится: 0,5 кг чернослива без косточек, стакан настоя шиповника 1 50 грамм крушины. Все ингредиенты нужно перемешать в посудине, и залить 2 литрами воды, а затем довести до кипения. Эту смесь нужно томить 20-30 минут на медленном огне, после процедить. Употреблять нужно по 100 грамм на ночь, через 2 часа после ужина.
Будьте здоровы!
