Не спешите ставить себе такой диагноз. Давайте для начала разберёмся, что такое булимия и “с чем её едят”. У булимии есть чётко выраженные симптомы и в основе этого заболевания лежит ненормальное отношение к еде. Зачем нужно знать об этом заболевании? Важно помнить: болезнь легче предупредить, чем её лечить. И если вы будете знать, как обезопасить – себя разве это не здорово? А если уже что-то с вами не так – важно признаться самому себе в этом и помочь, чтоб проблема ушла, а не усугублялась.
Самодиагностика
Для начала ответьте честно на следующие вопросы:
- Скрываю ли я от других как много я ем?
- Занимает ли еда первое место в моих мыслях и в моей жизни?
- Как часто я встаю на весы (больше одного раза в день)?
- Считаю ли я правильным, когда съедено слишком много, что необходимо то ли искусственно вызвать рвоту, то ли принять слабительное или мочегонное средство?
- Чувствую ли я себя “не в своей тарелке” в компании людей или мне комфортней есть в одиночестве, чтоб не стесняясь съесть сколько влезет и в любой момент иметь возможность опорожнить желудок?
- Нравится ли мне такая жизнь?
Если вы ответили утвердительно, стоит задуматься!
Чаще всего эта болезнь начинается незаметно. Зачастую всё начинается в нашей голове. Вот какая бывает реакция на проблемы и стресс- “съешь кусочек, ещё кусочек, тебе станет лучше”, а лучше не стало, скорее наоборот, возникает подавленность оттого, что калории же откладываются. А тут ещё и реклама навязывает идеал красивого стройного тела. Что же такое булимия? И каковы причины её возникновения?
Булимия-это серьёзная психоневрологическая проблема, психическое расстройство, сопровождающееся несколькими характерными симптомами. Это непросто нарушение в режиме питания, ведь страдающий булимией не отдаёт себе отчёта, какое количество он съедает. Чтобы подавить в себе сильное чувство голода, за один раз он принимает значительно больше пищи, чем было бы необходимо, чтобы просто удовлетворить потребность организма. У людей, страдающих булимией, приступы обжорства связаны с тем, что таким образом они пытаются избавиться от жизненных неприятностей – обид, разочарований, неудовлетворённости и неустроенности в жизни.
Первопричины булимии
Но первопричины булимии коренятся ещё глубже:
- Генный фактор. 30% больных получили это заболевание в наследство в прямом смысле этого слова, но многие другие получили в наследство в том смысле, что воспитывались в семье, где сложилось неправильное отношение к еде и правилам приёма пищи.
- Нарушение гормонального фона. Серотонин и дофамин – гормоны радости и счастья, при их низкой выработке организмом, человеку кажется, что он получит “радость” от большого количества еды. А когда при этом ещё и повышен уровень кортизола (это гормон, который способствует ощущению тревоги, он естественным образом повышается в стрессовой ситуации) да плюс высокие показатели лептина (гормона голода), проблема булимии встаёт особенно остро.
- Психологический фактор. Идеальные пропорции тела имеют далеко не все, но и у тех, у кого красивая фигурка, может быть низкая самооценка. Комплекс неполноценности развивается, когда посторонние люди или даже родные как могут и словом и делом одним “помогают” похудеть, а другим поправиться. Некоторые в детстве перенесли психологическую травму, подвергшись насилию со стороны взрослых.
- Влияние моды. Современная культура пропагандирует от чего зависит успех: в рекламных роликах, фильмах, в модных журналах как выглядят “герои нашего времени”? – красивые, стройные люди. Будем лечить? Хорошо, что медики стали изучать причины булимии, потому что справиться в одиночку с этой проблемой самому больному не удастся. Необходима квалифицированная помощь врачей. Только они смогут правильно поставить диагноз. А знание фактов и мифов о булимии настроит человека в случае необходимости не затягивать с визитом к специалисту.
Булимия: мифы и факты
- Не все страдающие булимией вызывают у себя рвоту.
- Избыточная масса тела – не обязательно признак булимии, чаще бывает наоборот, больные имеют нормальный вес.
- Булимией страдают не только молодые девушки, в последнее время наблюдается рост количества мужчин с подобным диагнозом.
- Не после каждого приёма пищи (каким бы обильным он ни был) человек вызывает у себя рвоту.
- Многие уверены, рвота – это безобидный процесс, необходимый для того, чтобы освободить желудок от пищи, чтоб не набрать лишний вес. На самом деле это очень опасно для жизнедеятельности всего организма (страдает сердечно-сосудистая система и сердце, происходит обезвоживание организма, что негативно сказывается на работе головного мозга и сердечной мышцы; может произойти разрыв пищевода и стенок желудка; усугубляются психические проблемы, если у человека ещё и депрессивное состояние).
Как лечат булимию?
Проблему быстрее замечают родные и близкие, а вот сам больной булимией, к сожалению, очень редко в этом признаётся сам себе и своей семье (скорее наоборот, он тщательно её скрывает, бывает доходит до того, что человек страдающий булимией крадёт еду, то есть идёт на всё, чтобы никто не догадался сколько он ест).
Поэтому за медицинской помощью он сам обращается только когда у него появляются сопутствующие булимии проблемы, например, боли в сердце, пониженное артериальное давление, частое обморочное состояние или даже потеря сознания (что случается от обезвоживания организма), иногда у больных происходит внутреннее кровотечение, вызванное тем, что человек часто сам себя провоцирует на рвоту.
Грамотный врач для постановки диагноза сделает следующее: самое важное, что он по-доброму и откровенно поговорит с самим больным и с его близкими (в случае, если больной пытается скрыть свою проблему); назначит все необходимые биохимические анализы, УЗИ щитовидной железы; анализы на те гормоны, которые необходимы для установления этого диагноза. Обязательна и консультация психотерапевта, т.к. только он и назначенное им лечение, сможет “достучаться” до больного с такой им “закрытой” проблемой.
Больному устанавливают и контролируют чёткий режим питания, благодаря этому у человека исключается возможность съесть больше, чем необходимо, и в течение того времени, пока больной находится под наблюдением, он естественным образом вырабатывает полезную привычку питаться правильно и избавляется от плохой психологической зависимости.
Медикаменты тоже необходимы для скорейшего выздоровления. Их назначают для того, чтобы восполнить организм витаминами и микроэлементами, восстановить водный баланс. Не обойтись и без антидепрессантов, т.к. они наладят сбой биохимических процессов в головном мозге и благодаря этому человек станет испытывать настоящую радость не только и не столько от еды и её количества, а от многого другого.
Помоги себе сам!
Благодаря назначенному лечению вы сможете на многое посмотреть другими глазами, и научиться получать истинную радость от тех моментов в жизни, которые действительно радуют любого человека (осмотритесь сколько создано всего удивительного в природе; послушайте музыку; захотелось спеть самому – прекрасно, спойте!). Не бойтесь поставить перед собой интересную цель, например, научиться чему-то новому, тому, что вам придётся по душе. Так повысится ваша самооценка. Найдите для себя физические упражнения, которые вам по силам и, выполняя которые вы будете получать истинное удовольствие.
Если вам не нравятся цифры, показывающие ваш вес, не отчаивайтесь, не всё же сразу. И помните: “хорошего человека может быть, и кто по-настоящему заботится о вас и всячески помогает в борьбе (даже если в самом начале этой борьбы вам так не кажется). Будьте открытыми с ними, не скрывайте от них, если вдруг произойдёт срыв, а вместе обговорите как совместными усилиями контролировать эти процессы.
Обязательно сделайте, пусть маленький, но праздник со своей группой поддержки, когда у вас всё получается. Тот, кто прошёл то, что и вы, научились и смогли “наладить” свои отношения с едой. Они делятся как им это удалось.
Вот некоторые практические моменты:
- Перед каждым принятием пищи спрячьте телефон, выключите компьютер, кушайте за красиво сервированным столом, тщательно и медленно пережевывайте каждый кусочек, ощутите всю прелесть его вкуса.
- Общайтесь в этот момент с теми, кто рядом с вами, спросите, что чувствуют они.
- Прислушивайтесь к своему организму, только не к тому, что вы голодны или о чем-то переживаете, а наоборот, о том, как насыщается ваш организм и как у него появляются силы для борьбы с трудностями.
- Научитесь понимать, как и когда вы чувствуете насыщение (обычно через 20 минут в мозг поступает импульс о насыщении даже после принятия небольшого количества пищи).
Имейте положительный, оптимистичный настрой, что вы сильней любой проблемы, что у вас всё получится, вы обязательно выйдете победителем!
Никогда не сдавайтесь и будьте здоровы!
