Иметь красивые и здоровые зубы хочет каждый из нас, но вредные привычки, нездоровый образ жизни и неправильный уход за ротовой полостью иногда приводят к неожиданным последствиям. Медобоз расскажет, какие ошибки, касающиеся здоровья зубов, совершает большинство людей.
Ведь все хотят красивую улыбку. Но для этого нужно соблюдать правила гигиены, чистить свои зубы утром и вечером, ходить к стоматологу на проверку (а не тогда, когда заболит зуб или начнет крошиться). А еще нужно избавиться от привычек, которые на первый взгляд кажутся безобидными.
Чего же не стоит делать, чтобы иметь здоровые и красивые зубы?
Заниматься спортом без защиты
Если вы занимаетесь спортом, например, боксируете или играете в хоккей, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваши зубы были защищены. Для этого есть и шлем, и капа. Если верить данным Американской ассоциации стоматологов, то в год без защиты ломаются миллион зубов. Статистика так себе, но заставляет задуматься о своей безопасности. Тут можно логически прикинуть сколько вы потратите на защиту и сколько вы выложите денег на ремонт своих зубов.
Увлекаться пирсингом языка
Стоматологи не рекомендуют делать всякие прокалывания в области рта и во рту. Это вредит зубам и эмали. Пирсинг может запросто расколоть зуб, давить на десну (она со временем станет тоньше и чувствительней, и из-за этого зуб может выпасть), занести бактерии, вызвать воспаление или аллергию, повредить нерв и т.д.
Есть желейные конфеты
Сладкое вызывает кариес. А конфеты, которые могут прилипать к зубам опасны еще и потому, что когда они застревают между зубов их трудно потом вычистить. А это может вызвать нездоровую среду в ротовой полости.
Лечить кашель леденцами
Если есть кариес, то этими леденцами вы только усугубите ситуацию. А все потому, что в составе этих леденцов есть сахар. Так что перед покупкой обратите внимание, чтобы его там не было.
Скрипеть зубами
Это явление еще называют в научной среде как бруксизм. Оно либо передается по наследству, либо вызвано стрессом и излишней нервозностью. Многие люди не знают, что скрипят зубами (особенно во сне), а потом замечают, что челюсти напряжены, зубы крошатся и ломаются. Тут нужно обратиться к психологу, который поможет в решении этой проблемы.
Пить газировку
Опять же, в подобных продуктах содержится сахар. А еще кислоты, которые разрушают эмаль. Если не можете отказаться от этого напитка, то лучше пейте напитки через соломинку и не ранее, чем через 30 минут после чистки зубов.
Открывать зубами бутылки и упаковки
Можно повредить эмаль или сломать зуб. Для этого воспользуйтесь специальными приспособлениями. А зубы созданы для того, чтобы улыбаться!
Пить фруктовые соки
В них есть сахар, но в меньших дозах, чем в газировке. Лучше после сока выпить воды, чтобы вымыть изо рта его остатки.
Есть картофельные чипсы
Тут как с конфетами, которые прилипают к зубам. Чипсы ломаются и прилипают к зубам и деснам, их трудно вычистить. А застрявшая еда – отличная среда для размножения бактерий. Не забывайте полоскать рот!
Постоянно перекусывать
Будете много есть, придется постоянно полоскать или чистить зубы. А это приводит к тому, что эмаль становится тоньше, а зубы – чувствительнее. Лучше перекусывайте тем, что будет чистить зубы – яблоко или морковь.
Грызть карандаши и ручки
Это вредит и зубам, и деснам. Некоторых этот процесс успокаивает, но лучше замените карандаш на жвачку без сахара.
Пить много кофе
Утром кофе бодрит, но оставляет сухость во рту. А сухость приводит к кариесу. А если кофе еще и с сахаром, то процесс ускоряется.
Курить
Помимо рака легких и гортани, вы можете еще и навредить зубам. Образовавшийся на них налет будет отличной средой для размножения бактерий.
Пить красное вино
Этот напиток также окрашивает зубы, как пролитое вино на белые вещи. Есть три компонента за это отвечающие – это хромоген (пигмент в вине), кислота (проникает в зуб) и татины (закрепляют эффект). Чтобы этого не происходило, нужно закусывать вино сыром, выпить воды или пожевать жвачку (чтобы выделить слюну для того, чтобы смыть остатки вина).
Переедать
Сладости, перекусы – все это ведет к кариесу. Но с перееданием под руку ходит и такое заболевание как булимия. Когда поступает много еды, организм вырабатывает кислоту, чтобы ее переварить. А большое количество кислоты приводит к разрушению зубов. Поэтому если заметили, что такое расстройство имеет место быть, то нужно обратиться к специалисту. Стоматолог вам здесь не поможет.
Ухаживать за ротовой полностью совсем не сложно! Не совершайте эти ошибки, и ваша улыбка всегда будет белоснежной, а зубы – здоровыми и красивыми.
Берегите себя и будьте здоровы!
