Выносливость человека поистине не знает границ и тело человека может перенести очень большие нагрузки. Но, каждого из нас природа наделила своим количеством жизненного ресурса. Наш организм устроен так, чтобы каждый день мы теряли наименьшее количество этого ресурса. Если мы перерабатываем, то организм сразу сигнализирует нам – появляется чувство усталости. Можно, конечно, работать превозмогая себя, тогда наше тело быстро исчерпает ресурс и начнет давать сбои.
Симптомы, о которых мы расскажем, ни в коем случае нельзя игнорировать. Приостановитесь немного и подумайте, все ли хорошо с вашим здоровьем?
Как вы себя чувствуете?
Усталость
Порой эпизодические приступы усталости вторгаться в привычный распорядок дня каждого человека. Особенно, если за окном идет дождь. В такое время только и мечтаешь, что о теплой кровати и подушке. Постоянная же усталость, надолго выбивает из колеи. Если такое случилось с вами, то не оставляйте этот факт без внимания. Просто так организм не будет подавать тревожные сигналы. Срочно нужно обратиться к специалисту и провести исследования. Речь может идти как о вирусной инфекции, так и о злокачественном новообразовании. Так же не стоит игнорировать усталость при наличии сахарного диабета и заболеваний сердца. Хроническая усталость – очень серьезный сигнал.
Проблемы со сном
Уставший человек всегда быстро засыпает. Но если вы, несмотря на предельную усталость часами ворочаетесь в постели, это также может указать на признаки депрессии или другие психические расстройства. Помимо этого проблемы со сном могут наблюдаться при эндокринных нарушениях, при хроническом обструктивном заболевании легких, артрите и прочих заболеваниях. Если вы не можете распознать причину бессонницы – пора навестить врача.
Сыпь
Высыпания на лице и верхней части туловища не редки у большинства людей. Если вы принимаете лекарственные препараты или попробовали на обед новое блюдо, чего до этого не ели, сыпь может свидетельствовать об аллергической реакции. При долгом нахождении под палящими солнечными лучами может возникнуть фотоаллергия. Она зачастую сопровождается ощущениями сильного печения в области сыпи. Будьте внимательны к собственной коже.
Изменения массы тела
Часто, в следствии напряженной работы у нас отсутствует время для правильного питания. Или, напротив, работая дома, или же в офисе, ожидая поступление проектов, вы подкрепляетесь каждые пол часа, и по приходу домой плотно ужинаете на ночь. Нет ничего удивительного, что такой образ жизни обязательно отразится на показателях вашего веса. Но если в вашем рационе все стабильно, а масса тела все равно изменилась, это может свидетельствовать о наличии эндокринного заболевания. Так же неконтролируемая потеря или набор веса могут свидетельствовать о неврозе или другом психическом нарушении, в особенности, когда еда помогает справляться с тревожными и депрессивными расстройствами.
Перепады настроения
У всех нас бывают темная полоса жизни… В такое время мы больше обычного подвержены перепадам настроения, немотивированной агрессии и печали. Если разочарования идут в вашей жизни одно за другим, и с каждым днем вам все сложнее справиться со своими эмоциями, скорее всего вас одолела депрессия. Такое состояние с вашей стороны нельзя оставлять без внимания. Затянувшаяся депрессия может быть стартом к другим более серьезным недугам. Решающим фактором для похода к психологу или психотерапевту являются такие симптомы как постоянная апатия, нежелание заниматься любимым делом, замкнутость.
Запоры
График опорожнения кишечника вырабатывается у каждого человека, как рефлекс. В зависимости от съеденной пищи, этот процесс может происходить либо ежедневно либо через день или два, а у кого-то и несколько раз за день (утром и вечером). Но если желудочно-кишечный тракт не работает правильно, не стоит оставлять все как есть. Замедленный процесс опорожнения кишечника приводит к всасыванию излишнего количества токсинов и засорению организма. Запор, который сопровождается усталостью и судорогами икроножных мышц может свидетельствовать о нехватке магния в организме.
Выпадение волос
Излишне засоренная волосами расческа может говорить о гиповитаминозе или нарушении обмена веществ. Помимо того, сухость, блеклость ломкость волос указывают на замедленное кровообращение в коже головы или последствия стресса. Выпадение волос может говорить о наличие болезни эндокринной системы, заболевания желудочно-кишечного тракта тоже могут приводить к этой проблеме. Шейный остеохондроз также находится в списке причин.
Ломкие ногти
Как и волосы, ногти многое могут рассказать о состоянии вашего здоровья. Ломкость и изменения формы ногтей является указателем на нехватку кальция и цинка в организме, могут быть проблемы со щитовидной железой или наличие грибковых инфекций. Изменения в цвете и структуре ногтевой пластины и ногтевого ложа должны быть проверены специалистом. Не откладывайте поход к врачу.
Новые родинки
Стоит знать, что солнечные лучи не только способствуют красивому загару. Солнечное излучение таит в себе серьезную опасность. Учитывая это, при загаре, стоит быть предельно внимательным к коже и замечать появление новых родинок. Так же постоянно следите за изменением цвета и размера уже существующих невусов. Чем они темнее, тем скорее вам стоит посетить дерматолога на дерматоскопии. Родинка угольно-черного цвета может свидетельствовать о меланоме (самой агрессивной форме рака кожи).
Неутолимая постоянная жажда
Еще один настораживающий симптом – это неутолимая жажда. Конечно, если вы обильно поели, особенно соленую пищу, то удивляться не стоит. Также вам точно захочется пополнить запас воды после интенсивных физических нагрузок. Но, если жажда у вас присутствует постоянно, и вы потребляете более 3 литров воды в сутки и все-равно не можете напиться, значит, необходимо идти к врачу. Это свидетельствует о сахарном диабете.
